人間の様々な癖の中に、自分で自分の毛髪を抜くという、抜毛癖、またはトリコチロマニアという特殊な癖が存在します。
しかし正確には、自分自身で髪の毛を抜いているので、脱毛症とは言いがたい症状のようです。

以前までは、抜毛癖が多かったのは小学生くらいの女の子でした。
しかし、最近では若い成人の女性の間にも急激に抜毛癖が増えてきているそうです。
ほとんどの場合、無意識のうちにしてしまっていることが多いようで、心理的、精神的ストレスによるものであると考えられています。
つまりは、ストレスの発散方法に、毛髪を抜くという手段を選んでしまっているということです。

成人の方では、抜毛癖があることを自覚している場合もあるようですが、まだ子供のうちは、自覚をしていない人が多いようです。
毛髪を抜いているような子供の仕草を親は見ても、上記の通りで自覚がまだ十分にないことが多いので、止めさせるために叱ったり怒ったりすることは避けましょう。
そのようなことをしても、根本的な原因である子供の精神的ストレスが減少するわけではありません。
大切なことは、あくまでも子供の立場で考えて、ストレスを無くせるようにすることです。

抜け毛と言っても、あくまでそれは自分自身で抜いている髪の毛です。
抜け毛の部分がそれ程ひどくなければ、抜く行為自体を止めると、髪の毛は再び自然と生え育ち回復していきます。
しかし、こういった癖から来ている場合、最優先で精神科医やカウンセラーから精神的なケアを受けたほうが良いでしょう。

女性は、出産後に抜け毛で悩まされる場合が多々出てきます。
出産後の抜け毛の増加の原因は、女性ホルモンに関係しています。

妊娠中である時は、卵巣などの女性ホルモンの分泌量が増えます。
すると、ヘアサイクルが普段よりも長期化されるという変化が起きます。
その時、毛髪は成長期のタイミングで維持するので、抜け毛が少ない状態となります。

その後、出産が終わり、元のホルモンバランスへと戻ります。
それまでずっと成長期のまま維持し続けた毛髪ですが、そこから一気に休止期へと入ってしまい、毛髪の成長が止まります。
これが、出産後に女性の抜け毛が増加してしまう理由です。

女性の多くの方は、今までに見たことのない程の量の抜け毛を経験したりして、恐らく大きな不安を持ってしまうでしょう。
ほとんどのケースにおいて、出産後の抜け毛はその時だけのことなので、必要以上に気にすることはありません。
そのことについて反対に、いつまでもストレスとして受けとめ過ぎると、抜け毛をさらに増やしてしまう可能性もあるので、なるべく考えないようにしましょう。

出産後、毛髪が抜け始めると、約3ヶ月から6ヶ月の間は不安でたまらない状況になるでしょうが、後々徐々に回復します。
さらにそれから、約6ヶ月から1年6ヶ月の期間を経て、出産前の毛髪の状態に戻ることが多いです。
その期間は、食事において特に栄養のバランスに気を付けたり、十分な睡眠を取るような生活を心がけましょう。

現代社会において、抜け毛の大きな原因の一つとされるものがストレスです。
毛髪にだけではなく、多大なストレスは体に様々な病気や変調をもたらすものです。
そして、抜け毛について悩まされること自体が、大きなストレスとなってしまうことも事実であり、問題になっています。

ストレスが抜け毛を誘発してしまう仕組みがあります。
人はストレスを感じると、自律神経系をつかさどる交感神経が活発になります。
すると、体が緊張し毛細血管が収縮します。
毛細血管の収縮は頭皮にも影響を与え、頭皮の血行を悪くさせ、抜け毛が増加してしまいます。

我々は日常普段の生活を営んでいても、実に様々なストレスを、意外と頻繁に受けているものです。
これにさらに上乗せする形で、抜け毛という大きな悩みを抱えてしまうと、想像以上に本人は大変苦しくなっていきます。
仕事、家族との時間、友達に会うなどの場面においても、抜け毛が原因のストレスのせいで徐々に疲弊していってしまうでしょう。
公私共に上手く物事が動かない状況が続いてしまうと、ストレスが解消されることなく、また循環してしまうという事態に陥ることになります。

ストレスに対して敏感になり過ぎないためには、非常に難しいことではありますが、出来る限り気にしないようにすることしか方法はありません。
または、ストレスの解消方法として、適度な運動、十分な睡眠時間の確保などが効果的です。
そして、もし抜け毛対策をある程度納得するまで出来たら、必要以上に卑屈にならずに、その達成感を味わい、しっかりと喜びましょう。

シャンプーをすることによりどうしても髪の毛が抜けてしまう。
このような理由により、出来るだけシャンプーを避けようとする方がいらっしゃいます。
しかし、毛髪の抜け毛を防ぎ予防をするためには、まず頭皮を洗浄し清潔に保つことが必要不可欠であり、そもそもシャンプーをすることによって抜ける髪の毛は、どうであろうとも近いうちに抜け去ってしまいます。
髪の毛を洗う、つまりは頭皮を洗うということは抜け毛対策になりうるのです。

毎日行うシャンプーではありますが、特に頭皮が脂性やフケ性の方は1日おきにするようにしましょう。
また、乾燥しやすい頭皮である方は、１週間に2、3回程度だけするようにしましょう。
何故かというと、シャンプーの使うことにより、毛髪がさらなる乾燥を引き起こしてしまうからです。
髪の毛は乾燥すると、ダメージを受けてしまい抜け毛へと続いていってしまいます。

正しいやり方でシャンプーをし、必ず二度洗いをすることは、抜け毛対策の一貫としてとても重要なので、知識として身につけるだけではなくすぐ実行に移すようにしましょう。
１、ブラッシングを髪の毛を洗う前に丁寧に行います。
２、丁寧に時間をかけてお湯で洗います。
実は、汚れの多くはシャンプーを使用することなくお湯だけでも落ちます。
シャンプーは整髪料や脂分の汚れを取り除くために使用します。
３、五百円玉くらいの大きさの量のシャンプーを、髪全体に染み込ませ、指の腹で洗います。
1回目のシャンプーでは揉み洗いを心がけましょう。
４、2回目のシャンプーも1回目と同量くらいにし、頭皮全体をしっかりマッサージしながら洗髪します。
５、シャンプー後のすすぎを、洗い過ぎだと言われる程丁寧に丁寧に行います。
１回目より2回目のすすぎの方が大変重要です。
６、毛髪を守るためにリンスを使用しますが、頭皮洗いはなるべく避け、シャンプーと同様でリンスも残さず全て洗い落とします。

抜け毛を見つけてしまうとどうしても心配になってしまいますが、そもそも髪の毛の構造は一体どのようになっているのでしょうか。

普通、毛髪は髪の毛という名前の部分の他、頭皮の中へも行き届いています。
髪の毛と呼ばれている目に見える部分は三層の構造になっていて、その構造と量の比率は、例えるならば海苔巻きのようだと言われています。
まず、一番外側は毛小皮と言って、一般的には「キューティクル」という名前で呼ばれています。
一方、その内側に存在しているのが毛皮質と呼ばれ、髪の毛の割合のほとんどを占めています。
その内側にあるさらなる中心部分は、毛髄質と呼ばれます。

毛小皮（キューティクル）は約1/1000mmの大変薄い膜で出来ていて、この膜が何枚も重なり合って形成されています。
毛髪の中でも一番丈夫なのですが、最も外側の部分に位置しているため、同時に一番傷付きやすい部分でもあります。
それに、毛小皮は先の方へ向かって重なりあっていて摩擦に非常に弱く、特にブラッシングなどを逆方向へ行うと傷付きやすい部分です。
この毛小皮へのダメージが、抜け毛を進行させてしまう大きな原因の1つとされています。

毛皮質は、毛髪の8割から9割を占めている組織です。
たんぱく質繊維で成り立ち、皮質細胞が重なり合って出来ています。
また毛皮質には、メラニン色素という毛の色を決める物質が多く含有されています。

毛髄質は、毛髪の中でも一番中心的な部分であり、細胞が積み重なって成り立っています。
この毛髄質の量は毛髪の太さ、または細さに比例すると言われていて、細胞同士が連結していない部分があります。
毛髄質は、本来は保温等の役目を担っていたのではと言われていますが、現在もまだ詳しいことは解かっていません。