抜け毛に悩む女性は原因究明方法。夏にシャンプーで毛根から予防。季節によってケアする方法とか。 2009-08-14T09:30:27+09:00 No Name Ninja 忍者ブログ nukege.3rin.net://entry/20 2009-09-07T15:05:06+09:00 2009-09-07T15:05:06+09:00 しかし正確には、自分自身で髪の毛を抜いているので、脱毛症とは言いがたい症状のようです。

以前までは、抜毛癖が多かったのは小学生くらいの女の子でした。
しかし、最近では若い成人の女性の間にも急激に抜毛癖が増えてきているそうです。
ほとんどの場合、無意識のうちにしてしまっていることが多いようで、心理的、精神的ストレスによるものであると考えられています。
つまりは、ストレスの発散方法に、毛髪を抜くという手段を選んでしまっているということです。

成人の方では、抜毛癖があることを自覚している場合もあるようですが、まだ子供のうちは、自覚をしていない人が多いようです。
毛髪を抜いているような子供の仕草を親は見ても、上記の通りで自覚がまだ十分にないことが多いので、止めさせるために叱ったり怒ったりすることは避けましょう。
そのようなことをしても、根本的な原因である子供の精神的ストレスが減少するわけではありません。
大切なことは、あくまでも子供の立場で考えて、ストレスを無くせるようにすることです。

抜け毛と言っても、あくまでそれは自分自身で抜いている髪の毛です。
抜け毛の部分がそれ程ひどくなければ、抜く行為自体を止めると、髪の毛は再び自然と生え育ち回復していきます。
しかし、こういった癖から来ている場合、最優先で精神科医やカウンセラーから精神的なケアを受けたほうが良いでしょう。
]]> No Name Ninja nukege.3rin.net://entry/19 2009-09-07T15:04:26+09:00 2009-09-07T15:04:26+09:00 出産後の抜け毛の増加の原因は、女性ホルモンに関係しています。

妊娠中である時は、卵巣などの女性ホルモンの分泌量が増えます。
すると、ヘアサイクルが普段よりも長期化されるという変化が起きます。
その時、毛髪は成長期のタイミングで維持するので、抜け毛が少ない状態となります。

その後、出産が終わり、元のホルモンバランスへと戻ります。
それまでずっと成長期のまま維持し続けた毛髪ですが、そこから一気に休止期へと入ってしまい、毛髪の成長が止まります。
これが、出産後に女性の抜け毛が増加してしまう理由です。

女性の多くの方は、今までに見たことのない程の量の抜け毛を経験したりして、恐らく大きな不安を持ってしまうでしょう。
ほとんどのケースにおいて、出産後の抜け毛はその時だけのことなので、必要以上に気にすることはありません。
そのことについて反対に、いつまでもストレスとして受けとめ過ぎると、抜け毛をさらに増やしてしまう可能性もあるので、なるべく考えないようにしましょう。

出産後、毛髪が抜け始めると、約3ヶ月から6ヶ月の間は不安でたまらない状況になるでしょうが、後々徐々に回復します。
さらにそれから、約6ヶ月から1年6ヶ月の期間を経て、出産前の毛髪の状態に戻ることが多いです。
その期間は、食事において特に栄養のバランスに気を付けたり、十分な睡眠を取るような生活を心がけましょう。
]]> No Name Ninja nukege.3rin.net://entry/18 2009-09-07T15:03:46+09:00 2009-09-07T15:03:46+09:00 毛髪にだけではなく、多大なストレスは体に様々な病気や変調をもたらすものです。
そして、抜け毛について悩まされること自体が、大きなストレスとなってしまうことも事実であり、問題になっています。

ストレスが抜け毛を誘発してしまう仕組みがあります。
人はストレスを感じると、自律神経系をつかさどる交感神経が活発になります。
すると、体が緊張し毛細血管が収縮します。
毛細血管の収縮は頭皮にも影響を与え、頭皮の血行を悪くさせ、抜け毛が増加してしまいます。

我々は日常普段の生活を営んでいても、実に様々なストレスを、意外と頻繁に受けているものです。
これにさらに上乗せする形で、抜け毛という大きな悩みを抱えてしまうと、想像以上に本人は大変苦しくなっていきます。
仕事、家族との時間、友達に会うなどの場面においても、抜け毛が原因のストレスのせいで徐々に疲弊していってしまうでしょう。
公私共に上手く物事が動かない状況が続いてしまうと、ストレスが解消されることなく、また循環してしまうという事態に陥ることになります。

ストレスに対して敏感になり過ぎないためには、非常に難しいことではありますが、出来る限り気にしないようにすることしか方法はありません。
または、ストレスの解消方法として、適度な運動、十分な睡眠時間の確保などが効果的です。
そして、もし抜け毛対策をある程度納得するまで出来たら、必要以上に卑屈にならずに、その達成感を味わい、しっかりと喜びましょう。
]]> No Name Ninja nukege.3rin.net://entry/17 2009-09-07T15:02:52+09:00 2009-09-07T15:02:52+09:00 このような理由により、出来るだけシャンプーを避けようとする方がいらっしゃいます。
しかし、毛髪の抜け毛を防ぎ予防をするためには、まず頭皮を洗浄し清潔に保つことが必要不可欠であり、そもそもシャンプーをすることによって抜ける髪の毛は、どうであろうとも近いうちに抜け去ってしまいます。
髪の毛を洗う、つまりは頭皮を洗うということは抜け毛対策になりうるのです。

毎日行うシャンプーではありますが、特に頭皮が脂性やフケ性の方は1日おきにするようにしましょう。
また、乾燥しやすい頭皮である方は、１週間に2、3回程度だけするようにしましょう。
何故かというと、シャンプーの使うことにより、毛髪がさらなる乾燥を引き起こしてしまうからです。
髪の毛は乾燥すると、ダメージを受けてしまい抜け毛へと続いていってしまいます。

正しいやり方でシャンプーをし、必ず二度洗いをすることは、抜け毛対策の一貫としてとても重要なので、知識として身につけるだけではなくすぐ実行に移すようにしましょう。
１、ブラッシングを髪の毛を洗う前に丁寧に行います。
２、丁寧に時間をかけてお湯で洗います。
実は、汚れの多くはシャンプーを使用することなくお湯だけでも落ちます。
シャンプーは整髪料や脂分の汚れを取り除くために使用します。
３、五百円玉くらいの大きさの量のシャンプーを、髪全体に染み込ませ、指の腹で洗います。
1回目のシャンプーでは揉み洗いを心がけましょう。
４、2回目のシャンプーも1回目と同量くらいにし、頭皮全体をしっかりマッサージしながら洗髪します。
５、シャンプー後のすすぎを、洗い過ぎだと言われる程丁寧に丁寧に行います。
１回目より2回目のすすぎの方が大変重要です。
６、毛髪を守るためにリンスを使用しますが、頭皮洗いはなるべく避け、シャンプーと同様でリンスも残さず全て洗い落とします。
]]> No Name Ninja nukege.3rin.net://entry/16 2009-09-07T15:01:59+09:00 2009-09-07T15:01:59+09:00
普通、毛髪は髪の毛という名前の部分の他、頭皮の中へも行き届いています。
髪の毛と呼ばれている目に見える部分は三層の構造になっていて、その構造と量の比率は、例えるならば海苔巻きのようだと言われています。
まず、一番外側は毛小皮と言って、一般的には「キューティクル」という名前で呼ばれています。
一方、その内側に存在しているのが毛皮質と呼ばれ、髪の毛の割合のほとんどを占めています。
その内側にあるさらなる中心部分は、毛髄質と呼ばれます。

毛小皮（キューティクル）は約1/1000mmの大変薄い膜で出来ていて、この膜が何枚も重なり合って形成されています。
毛髪の中でも一番丈夫なのですが、最も外側の部分に位置しているため、同時に一番傷付きやすい部分でもあります。
それに、毛小皮は先の方へ向かって重なりあっていて摩擦に非常に弱く、特にブラッシングなどを逆方向へ行うと傷付きやすい部分です。
この毛小皮へのダメージが、抜け毛を進行させてしまう大きな原因の1つとされています。

毛皮質は、毛髪の8割から9割を占めている組織です。
たんぱく質繊維で成り立ち、皮質細胞が重なり合って出来ています。
また毛皮質には、メラニン色素という毛の色を決める物質が多く含有されています。

毛髄質は、毛髪の中でも一番中心的な部分であり、細胞が積み重なって成り立っています。
この毛髄質の量は毛髪の太さ、または細さに比例すると言われていて、細胞同士が連結していない部分があります。
毛髄質は、本来は保温等の役目を担っていたのではと言われていますが、現在もまだ詳しいことは解かっていません。
]]> No Name Ninja nukege.3rin.net://entry/15 2009-08-31T15:58:58+09:00 2009-08-31T15:58:58+09:00 自分一人でも気軽に抜け毛予防が出来るので、覚えたら日々実行に移していくと良いでしょう。

人体にはたくさんのツボが存在しており、数は300個を超えています。
東洋医学においてツボは重要な位置にあり、具合の悪い器官に関するツボを指圧し、そこへこの刺激を伝え改善を促すという一連の流れがあるのです。
ツボを指圧する際には頭皮マッサージと同様、爪を短く切って清潔にしておきます。
そして、爪で頭皮を傷付けないように注意して刺激を送るようにします。

早速、頭のツボを刺激してみましょう。
指圧は力を入れる加減がポイントであり、難しくもあります。
リラックスし、やってみて気持ち良い感触を得られる程の力で指圧してみましょう。

百会（ひゃくえ）は、左右の耳から真っ直ぐに上ってきた部分、つまりは頭部頂上にあるツボです。
刺激すると、頭皮の血行の他にも、体全体の血行も改善されると言われています。
親指で、頭部の芯の方向へ向かって指圧します。
天柱（てんちゅう）は、後頭部の首骨の両端にある、髪の生え際辺りのツボです。
刺激すると、肩こり、頭痛等の解消にも効果があります。
両手を首の後ろに回し、親指で太い筋の外側を指圧します。
風池（ふうち）は天柱のツボの外側で、頭骨隆起下の窪んでいる部分と耳の裏側の間にあるツボです。
刺激すると大変気持ちよく感じられ、眼精疲労、頭痛等にも効果があります。
]]> No Name Ninja nukege.3rin.net://entry/14 2009-08-31T15:58:11+09:00 2009-08-31T15:58:11+09:00 当然抜け毛とヘアサイクルとの間には、大変深い関係があります。

ヘアサイクルとは、毛髪の状態が成長期間→移行期間→休止期間と変化していくことです。
それぞれの期間の日数は、約2?7年→約2?3週間→約3ヵ月と言われています。
このヘアサイクルの期間には当然個人差があります。
ケアの仕方や男女による性別差、健康状態なども関係しており、普通一般的なヘアサイクルは約５年間です。

まず、発毛が始まってから成長期間が長い程、毛髪はより長く育ちます。
成長期間が終わると、次に移行期間へ入っていき、休止期間という、髪の毛の成長が止まる期間に移行していきます。
その期間に毛髪は、毛根が頭皮の方へ除々に移動して、結果抜け毛として抜けて落ちていきます。
抜け毛は言い換えると、髪の毛の寿命とも言えるのですが、寿命を最後までまっとう出来たのか、はたまた残念ながら短命で果ててしまったのかが問題となります。

正しいヘアサイクルでは、再び毛髪が発生するのは髪が抜け落ちてから3ヵ月程経ってからになります。
しかし、男性ホルモンの影響が関係したり、様々なストレスが発生したり、栄養が不足がちになったりが原因となり、厳密なヘアサイクルに少しずつ狂いが生まれてきてしまいます。

重要なことは、抜け毛を防ぐために正常なヘアサイクルへと立て直し、その状態を保ち続けることです。
そのためには、現在の自分の状況をよく分析して、様々な原因を無くしていく必要があります。
]]> No Name Ninja nukege.3rin.net://entry/13 2009-08-31T15:57:31+09:00 2009-08-31T15:57:31+09:00 頭皮の毛穴の数は多いので、体や顔よりもずっと皮脂の分泌量は多いです。
この皮脂の分泌量が、特別に少な過ぎても多過ぎても、頭皮にとって健康とは言えないことになります。

頭皮では、皮脂の分泌量が多過ぎると、脂漏性皮膚炎を起こす可能性が高くなります。
脂漏性皮膚炎を起こしてしまうと、頭皮がただれて赤くなってしまい、フケが大量に発生しかゆみが増します。
さらに、頭皮から悪臭を放つようになる場合もあります。
これらの症状などを放っておいてしまうと、正常に育毛がなされなくなり、抜け毛も増えていく状況に陥りやすくなってしまいます。

また、脂漏性皮膚炎は頭皮だけではなく、背中、胸、顔にも発生します。
実は、脂漏性皮膚炎が起こる仕組みについて、まだしっかり解明されていません。
真菌が繁殖してしまう際、皮脂を餌にしていることに関係があるとも言われています。
脂漏性皮膚炎を治療する時には、ステロイド系の薬が使用される場合もあります。
近年では、ケトコナゾールと呼ばれる抗真菌剤が注目されており、抗真菌剤はステロイド系の薬よりも副作用は少ないそうです。

脂漏性皮膚炎は、皮膚科で治療を受けることができます。
脂漏性皮膚炎の症状、例えば大変大きいフケが大量に落ちるなどの症状があるような方は、そのまま放っておくと抜け毛などの症状がますます悪化してしまうので、我慢をしないで医師にみてもらうようにしましょう。
]]> No Name Ninja nukege.3rin.net://entry/12 2009-08-31T15:56:37+09:00 2009-08-31T15:56:37+09:00 このような状態を解決していくためには、髪型に変化をつけてみることも一つの方法です。

抜け毛が結構進行してしまった場合、髪の毛を薄い色に染めることにより意外とボリュームは目立たなくなります。
しかし、髪の毛はどうしてもダメージを受けてしまいます。
その上、AGAに悩まされている方は、髪の毛がそうでなくても細めになっている場合が多いです。
毛髪へのダメージが心配される手段は、避けることができるなら取らない方が良いです。

どうしてもパーマをかけたり髪の毛を染めたいと、特に女性なら考えることです。
理容師や美容師の腕によって、髪の毛を染めたりパーマをかけたりした際の毛髪へのダメージは変ってくるものです。
信頼のおける理容師、美容師さんであれば、真剣に相談してみても良いでしょう。
また、抜け毛によって薄くなった部分と同じくらいに、髪の毛の他の部分も合わせて短くしてみると、これも意外にしっくりときます。
全体の髪の毛を伸ばし長髪にしているよりも、既に薄くなっている毛髪に他の部分も合わせてバランスを取る方が、髪型としてはあまり目立ちません。

男性なら、髪の毛全体を短くすることで目立つ薄毛をほぼ解決できますが、これが女性であれば話は別です。
女性の髪型にも様々あるので、薄毛が可能な限り目立たないでかつ似合っている髪形を、専門の方と相談してみるのも良い方法と言えます。
]]> No Name Ninja nukege.3rin.net://entry/11 2009-08-31T15:55:42+09:00 2009-08-31T15:55:42+09:00 抜け毛のことをよく観察すると、本当に薄毛が進んでいるのか、また、代謝等の正しい原因によって抜けた毛なのかが分かってきます。
例えば何かの病気になってしまった場合、病気を治すにはなるべく初期の進行段階で発見して適切な治療を施すことが必要です。
そしてそれは、抜け毛にも同じことが言えます。
抜け毛の本数による判断だけではなく、その抜け毛を観察することによって、どの程度の危険さなのかを判断することが出来ます。

もともと髪の毛では、成長→休止→脱毛というサイクルが繰り返し行われています。
1日に50本から100本の抜け毛は、実はまだ正常な状態です。
しかしこれが200本、300本と増えると、薄毛が進んでしまっている状態です。

なるべく抜け毛が進んでいると思う箇所を選び、軽く引っ張ってみて抜けた毛をよく観察してみましょう。
まずは、細くて短い毛がどの程度あるのかを把握します。
そのような抜け毛は、十分に成長し終える前に抜けてしまった髪の毛で、残念ながら、通常の毛よりもずっと短命で終わってしまっています。
当然ながらそのような髪の毛は、より少ないことが望ましいです。

そして、毛根の部分も観察してみましょう。
先が丸くなっていれば、それは寿命まで生え続けた毛です。
一方、先が細くなっている毛は、残念ながら寿命をまっとうする前に抜けてしまった毛です。
細くて短い毛と同様、このような毛もより少ないことが望ましいです。

以上より、結果的に寿命をまっとう出来なかった毛が増えると、サイクルに障害が生じ、抜け毛の増加に繋がっていきます。
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